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第一式:起势
第二式:野马分鬃
第三式:白鹤亮翅
第四式:左右搂膝拗步
第五式:手挥琵琶
第六式:左右倒卷肱
第七式:左揽雀尾
第八式:右揽雀尾
第九、十、十一式:单鞭—云手—单鞭
第十二式:高探马
第十三式:右蹬脚
第十四式:双峰贯耳
第十五式:转身左蹬脚
第十六、十七式:左、右下势独立
第十八式:右、左穿梭
第十九式:海底针
第二十式:闪通背
第二十一式:转身搬拦捶
第二十二式:如封似闭
第二十三式:十字手
第二十四式:收势
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第一式:起势
第二式:野马分鬃
第三式:白鹤亮翅
第四式:左右搂膝拗步
第五式:手挥琵琶
第六式:左右倒卷肱
第七式:左揽雀尾
第八式:右揽雀尾
第九、十、十一式:单鞭—云手—单鞭
第十二式:高探马
第十三式:右蹬脚
第十四式:双峰贯耳
第十五式:转身左蹬脚
第十六、十七式:左、右下势独立
第十八式:右、左穿梭
第十九式:海底针
第二十式:闪通背
第二十一式:转身搬拦捶
第二十二式:如封似闭
第二十三式:十字手
第二十四式:收势
第十二式:高探马
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高探马动作要领
(1)右脚跟进半步,身体重心逐渐后移至右腿上;右手变掌,两手心翻转向上,两肘微屈;同时身体微向右转,左脚跟渐渐离地;眼看左前方。
(2)上体微向左转,面向前方;右掌经右耳旁向前推出,手心向前,手指与眼同高;左手收至左侧腰前,手心向上;同时左脚微向前移,脚尖点地,成左虚步;眼看右手。
要点:上体自然正直,双肩要下沉,右肘微下垂。跟步移换重心时,身体不要有起伏。
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