第十六、十七式:左、右下势独立 返回首页

左下势独立
 
(1)左腿收回平屈,上体右转;右掌变成勾手,左掌向上、向右划弧下落,落于右肩前,掌心斜向后;眼看右手。
(2)右腿慢慢屈膝下蹲, 左腿由里向左侧(偏后)伸出,成左仆步;左掌下落(掌心向外)向左下顺左腿内侧向前穿出;眼看左手。
重点:右腿全蹲时,上体不可过于前倾。左腿伸直,左脚尖须向里扣,两脚脚掌全部着地。左脚尖与右脚跟踏在中轴线上。
(3)身体重心前移,左脚跟为轴,脚尖尽量向外撇,左脚前弓,右腿后蹬,右脚尖里扣,上体微向左转并向前起身;同时左臂继续向前伸出(立掌),掌心向右,右勾手下落,勾尖向后;眼看左手。
(4)右腿慢慢提起平屈,成左独立势;同时右手变掌,并由后下方顺右腿外侧向前弧行摆出,屈臂立于右腿上方,肘与膝相对,手心向左;左手立于左胯旁,手心向下,指尖向前;眼看右手。
重点:上体要正直,独立的腿要微屈,由腿提起时脚尖自然下垂。
 
右下势独立动作要领
 
(1)右脚下落于左脚前,脚掌着地; 然后左脚前掌为轴,脚跟转动,身体随之左转同时左手向后平举变成勾手,右掌随着转体向左侧划弧,立于左肩前,掌心斜向后,眼看左手。
(2)同“左下势独立'(2)解,只是左右相反。
(3)同“左下独立势”(3)解,只是左右相反。
(4) 同“左下独立势”(4)解,只是左右相反。
要点:右脚尖触地后必须稍微提起,然后再向下仆腿,其他均与“左下独立势”相同,只是左右相反。
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